Aqui saberás tudo sobre a tua recuperação da barriga no 
Pós-parto

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​O QUE VOU APRENDER COM ESTE EBOOK?

​​​- O que é a DIÁSTASE abdominal.
​​​- PREVENÇÃO na gravidez.
- AUTO AVALIAÇÃO saberás efectuar uma auto-análise da tua diástase abdominal.
​​​- EXERCÍCIOS contra indicados e indicados.
​​​- Cuidados & Conselhos
- AVALIAÇÃO pela Consulta de Check up "Fui Mãe"
João Maria

bio SOFIA AMORIM

Sou  Directora do Mais Vida Portugal, Personal Trainer especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto, Core & Diastasis Rehab Specialist e mais importante ainda... 
SOU MÃE COMO TU!!
A minha formação abrange também a especialização em Musculação e Pilates Clínico, assim como o desenvolvimento e estudo nestes últimos anos sobre reabilitação de Diástase Abdominal.
Após 10 anos nesta área de Fitness e depois de centenas de Mães terem passado pelos meus treinos, decidi criar este ebook informativo, pois é o momento de colocar a minha experiência ao alcance de qualquer Mãe, que pretenda dedicar-se à sua saúde e bem-estar.


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